改善贫血增强免疫力平衡营养吸收
- 适宜人群:
一般人皆可食用
- 禁忌人群:
病湿热者忌食面条。
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1 西红柿洗净切块，鸡蛋备好
2 准备面条
3 锅里水烧开下入一人份面条，煮至7分熟捞起过凉水备用
4 过过凉水的面条
5 调酱料：番茄酱3茶匙.甜面酱1-2茶匙.耗油1茶匙.生抽2-4茶匙，淀粉2茶匙，兑上适量清水搅拌均匀
6 锅烧热放油，把鸡蛋打入锅里煎熟盛盘
7 放西红柿翻炒下（不用放油了煎鸡蛋剩下的有油）
8 兑入调好的酱汁
9 待酱汁粘稠时放入面条搅拌均匀收汁就可以盛盘啦
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1 西红柿洗净切块，鸡蛋备好
2 准备面条
3 锅里水烧开下入一人份面条，煮至7分熟捞起过凉水备用
4 过过凉水的面条
5 调酱料：番茄酱3茶匙.甜面酱1-2茶匙.耗油1茶匙.生抽2-4茶匙，淀粉2茶匙，兑上适量清水搅拌均匀
6 锅烧热放油，把鸡蛋打入锅里煎熟盛盘
7 放西红柿翻炒下（不用放油了煎鸡蛋剩下的有油）
8 兑入调好的酱汁
9 待酱汁粘稠时放入面条搅拌均匀收汁就可以盛盘啦
