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水果炒饭 减肥餐 所需材料
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水果炒饭 减肥餐 做法步骤详解
1 准备好食材啦，蔬菜水果都洗干净，胡萝卜已经切好片。
2 挑选黄瓜时找粗一点的，然后都切小段，都切成一样高。
3 黄瓜抠洞，我用了家里最小的勺子，挺方便的，难度系数不高。抠出来的黄瓜肉不要丢弃，可以放入炒饭里。
4 黄瓜肉，胡萝卜，黑木耳切小丁。枇杷去皮，去籽也切丁，用1个枇杷。
5 还有一个草莓切小丁，用了2，3个草莓
6 锅里倒入油开始炒蔬菜，水果要最后一个放。
7 倒入米饭。
8 倒入水果，最后加入盐。
9 把炒好的炒饭都装进黄瓜里。
10 煎个荷包蛋。
11 用水焯西兰花，再撒点盐。
12 把剩余的水果切片，枇杷切小丁。
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1 准备好食材啦，蔬菜水果都洗干净，胡萝卜已经切好片。
2 挑选黄瓜时找粗一点的，然后都切小段，都切成一样高。
3 黄瓜抠洞，我用了家里最小的勺子，挺方便的，难度系数不高。抠出来的黄瓜肉不要丢弃，可以放入炒饭里。
4 黄瓜肉，胡萝卜，黑木耳切小丁。枇杷去皮，去籽也切丁，用1个枇杷。
5 还有一个草莓切小丁，用了2，3个草莓
6 锅里倒入油开始炒蔬菜，水果要最后一个放。
7 倒入米饭。
8 倒入水果，最后加入盐。
9 把炒好的炒饭都装进黄瓜里。
10 煎个荷包蛋。
11 用水焯西兰花，再撒点盐。
12 把剩余的水果切片，枇杷切小丁。
