一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。
【饮酒过量】者不宜食用
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2 先用油热锅，把切成条状的胡萝卜放进去炒一分钟左右。
3 将乌冬面放进锅，加适量的水，大约浸泡过乌冬面再加多一些水。
4 面快熟的时候加入瘦肉和适量的盐，盐按照自己的口味，喜咸或喜淡，但是清汤还是偏淡一些好，然后小火再煮至3分钟左右，放入葱和打入鹌鹑蛋。
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2 先用油热锅，把切成条状的胡萝卜放进去炒一分钟左右。
3 将乌冬面放进锅，加适量的水，大约浸泡过乌冬面再加多一些水。
4 面快熟的时候加入瘦肉和适量的盐，盐按照自己的口味，喜咸或喜淡，但是清汤还是偏淡一些好，然后小火再煮至3分钟左右，放入葱和打入鹌鹑蛋。
