一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。
1 准备好食材
2
3
4
5 把面团放温暖处发酵至2倍大
6 取出揉均排气，分成3等份，揉成光滑的面团，盖保鲜膜松弛15分钟
7 取一个面团，用擀面杖擀成牛舌状的面片
8 把面片从上往下卷起
9 依次做好3个，放入土司盒，中间留些空隙
10 把土司盒放入烤箱，下面放一个盛满热水的大碗，二次发酵
11 发酵到面团长到土司盒八九成满的时候，盖上土司盒
12 烤箱170度，提前预热5分钟，下层，上下火，烤40分钟
13 烤好的土司，趁热脱模，满屋飘香
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4
5 把面团放温暖处发酵至2倍大
6 取出揉均排气，分成3等份，揉成光滑的面团，盖保鲜膜松弛15分钟
7 取一个面团，用擀面杖擀成牛舌状的面片
8 把面片从上往下卷起
9 依次做好3个，放入土司盒，中间留些空隙
10 把土司盒放入烤箱，下面放一个盛满热水的大碗，二次发酵
11 发酵到面团长到土司盒八九成满的时候，盖上土司盒
12 烤箱170度，提前预热5分钟，下层，上下火，烤40分钟
13 烤好的土司，趁热脱模，满屋飘香
