一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。
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2
3
4 大概20分左右就会出手套膜
5 面揉好后放入温暖处发酵至2.5到3倍大，用手指戳不回缩证明发酵好了
6 取出面团分割成适当大小的等份
7 盖上保鲜膜醒10分钟
8 醒好后拿一个面团轻压后慢慢搓圆即可
9 全部做好后放入温暖处继续二次发酵
10 发酵好的样子（此时180度预热烤箱）
11 表面刷上蛋液
12
13 都做好后放入烤箱中层180度烤20分钟即可
14 时间到出炉喽漂亮的颜色，香香的味道！
15 看看内部组织超级松软有弹性
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4 大概20分左右就会出手套膜
5 面揉好后放入温暖处发酵至2.5到3倍大，用手指戳不回缩证明发酵好了
6 取出面团分割成适当大小的等份
7 盖上保鲜膜醒10分钟
8 醒好后拿一个面团轻压后慢慢搓圆即可
9 全部做好后放入温暖处继续二次发酵
10 发酵好的样子（此时180度预热烤箱）
11 表面刷上蛋液
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13 都做好后放入烤箱中层180度烤20分钟即可
14 时间到出炉喽漂亮的颜色，香香的味道！
15 看看内部组织超级松软有弹性
