一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。
1 准备好所有的材料
2
3 我是厨师机和面，先开一档慢速和面一分钟，然后直接转三档高速和面，直到机器自动停止（十五分钟停止）
4
5 共两次揉面，一共30分钟，这就是揉出的膜
6 盖保鲜膜放在温暖处发酵2-2.5倍大
7 手指沾面粉在面团戳一小洞，不回缩不反弹即为发酵成功
8 直接放到厨师机揉几分钟，相当于给面团排气
9 把面团分成八分相同大小的小面团，盖保鲜膜醒发十五分钟
10 八寸模具表面刷一层薄薄的油，把面团揉圆放进模具中
11 盖保鲜膜放温暖处发酵至一倍大
12
13 撒糖粒装饰
14 放进预热好的烤箱，上下火150度，下层烤15-20分钟
15 烤至表面金黄色即可出炉
16 成品图
17 拉丝非常好
,1 准备好所有的材料
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3 我是厨师机和面，先开一档慢速和面一分钟，然后直接转三档高速和面，直到机器自动停止（十五分钟停止）
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5 共两次揉面，一共30分钟，这就是揉出的膜
6 盖保鲜膜放在温暖处发酵2-2.5倍大
7 手指沾面粉在面团戳一小洞，不回缩不反弹即为发酵成功
8 直接放到厨师机揉几分钟，相当于给面团排气
9 把面团分成八分相同大小的小面团，盖保鲜膜醒发十五分钟
10 八寸模具表面刷一层薄薄的油，把面团揉圆放进模具中
11 盖保鲜膜放温暖处发酵至一倍大
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13 撒糖粒装饰
14 放进预热好的烤箱，上下火150度，下层烤15-20分钟
15 烤至表面金黄色即可出炉
16 成品图
17 拉丝非常好
